Clear Water & Cute Fishes

Me & my diving buddy Jonas had a great two dives and took som nice pix. Not bad for a pair of total amateur when it comes to underwater photography. 

 

Suan Mokkh & New Perspectives

I had the most amazing experience at Suan Mokkh, the Buddhist monastry there you can practise meditation and learn about Buddhism  These 10-days silent meditations retreats start at the 1st of each month. The meditation technique taught is Mindfulness with Breathing. Besides learning and practising how to meditate, participants get an introduction to some other aspects och the Buddha's teaching, including the Four Noble Truths which include the Noble Eightfold Path.

The Suan Mokkhs is a magic place. Beyond the physical and mental pain you have to handle, Suan Mokkh gives you a chans to be with yourself for the whole ten days. You have the chans to do things slowly, without stress and with big dose of mindfullness. You have a chans to play with the butterflies, watch the ants working and see ten amazing sunrises.  I had a chance to be alone with myself having plenty of time to think about things in life we usually don't have time to reflect on. I am very grateful for having this opportunity to clear my mind a bit, get some new perspectives and make some decisions. 

 

 

 

 

 

 

2 days in Vientiane

När man åker till ett ställe lite oplanerat och med avsikt att fixa lite papper och är mental förbered på byråkratisk tristess och har egentligen inga större förväntningar ja då kan man nästan bli kär i Vientiane. Något jag trodde skulle vara två lååånga dagar evighets väntetid blev två supermysiga och underbart avslappnade dagar. 

Vientiene är en liten huvudstad i ett litet land. Den här lilla staden har ca 570 000 invånare och ligger på Menkongsflodens norra strand på gränsen mot Thailand. Staden har nästan inga höghus och alla sevärdheter är på promenadavstånd. Men det som gör den så himla avlappnad och mysig är nog själva tempot. Det är lugnt och allt är i sin ordning, det där kaotiska "allt händer på gatan" och det galna högljuda trafiken finns inte här. Trafiken flyter på, det är rent, här och där dyker upp gulliga parker med små mysiga kaffeer och restauranger. En klar fransk influens, till och med alla gator heter Rue, kolla bara på de fina gatuskyltarna. 

Man kan lungt promenera igenom hela staden på en dag eller två, och sitta på nåt cafe och titta på folk resten av tiden. Det finns en del fina tempel inne i centrum och lite längre bort Pha Tat Luang, national symbol för Laos.  The Buddha Park ligger utanför staden för den som hinner. 

Jag började min dag med en rejäl lunch (efter fyra veckors thai-mat). Swedish bakery heter stället, kan varmt rekommendera, spenatpajen, pinneapple shake och chokladmuffins för de som är sugna på hemma-mat. Sedan var det sightseeing by foot dag 1 och by bike dag 2. Perfekt. 

Också for den som har tid Vien Vang, hörde stories om roliga fester och galet fint natur. So for now, Laos & Vientiane. 

Here comes some pix of Vientiane, the pretty little Capital of Loas.

Wat Sisaket